Как улучшить кровообращение в органах малого таза

Май 04, 2016 Нет комментариев

Как улучшить кровообращение в органах малого таза

Болезни органов малого таза — тема, более понятная женщинам. Конечно, мужчины тоже могут страдать такими расстройствами, однако именно для женщин, для специфических задач их пола вопрос здоровья этих органов встает наиболее остро.

Болезненные менструации, проблемы во время беременности, бесплодие, воспаления "по-женски" — все это так или иначе связано (прямо или косвенно) с кровоснабжением органов малого таза. Застойные явления в этой зоне усугубляют болезни и могут являться причиной их возникновения.

Общая и самая главная рекомендация для улучшения кровообращения в любой зоне тела — достаточная двигательная активность. Людям в возрасте, страдающим болями различного происхождения, выполнять этот совет может быть сложно. Однако необходимость не отпадает. Интенсивность и программу моциона можно обговорить с врачом, если имеются специфические ограничения, в остальных случаях основное правило — ни дня без движения. Прогулки, работа по дому, спорт — хоть что-то из этого должно присутствовать в вашем времяпровождении. Обязательно делать перерывы при сидячей работе, делать разминку.

Улучшение общего кровообращения обязательно положительно скажется и на локальных зонах, в нашем случае — в малом тазу. Но есть и более специфические виды активности.

Самая лучшая при отсутствии противопоказаний — половая жизнь. Сексуальные контакты прекрасно "разгоняют" кровь и оказывают сходный с массажем эффект. Конечно, некоторые болезни органов малого таза как раз исключают любые половые контакты. Но даже в этом случае можно найти подходящие "движения" для обеспечения достаточной активности. Например, хорошо подойдут небезызвестные упражнения Кегеля. Если не вдаваться в подробности, суть заключается в поочередном сжатии и расслаблении мышц промежности. Это просто упражнение можно повторять неограниченное количество раз. Его эффект проявляется не сразу, но помимо разгона крови имеются еще некоторые полезные стороны — профилактика геморроя, защита от опущения матки, укрепление мышц влагалища.

Из местных процедур могут быть рекомендованы теплые ванны с чередой и ромашкой. Эти травы довольно безобидны и имеют бонусом противовоспалительный эффект, а тепловой воздействие воды заставит кровь быстрее бежать по сосудам. Но не стоит увлекаться — никаких горячих компрессов и припарок без одобрения врача! Эффект от таких экстремальных процедур может быть противоположным ожидаемому — воспаления проявятся и могут перейти в острую стадию.

Если выполнять эти действия в целях профилактики, то можно с большой долей вероятности оградить себя от проблем с органами мочеполовой системы. Но и при болезни все рекомендованное пойдет на пользу и дополнит назначенное лечение, главное — не забывать советоваться со своим лечащим врачом.

12345 (No Ratings Yet)
Загрузка...

Комментарии

*